Yoga kundalini à votre service!
Avant de commencer...

AVANT DE COMMENCER VOTRE COURS DE YOGA KUNDALINI...

Vos outils de base :

 Portez des vêtements confortables pour faire de l’exercice.
 Veuillez ne pas manger avant une session de Yoga Kundalini. Si vous devez manger, mangez léger, par exemple des fruits une heure avant la session
 Installez-vous dans un environnement calme où vous ne serez pas déranger pour la période que vous avez choisi pour faire votre pratique de yoga.
 Ayez soit un tapis, une peau de mouton, ou une couverture de laine sur lequel vous pourrez vous asseoir.
 Ayez également un châle ou une couverture que vous pouvez utiliser pendant la période de relaxation ou pendant la méditation.
 Assurez d’avoir une bonne quantité d’eau fraîche à la portée de la main pendant votre séance de yoga.

Sat Nam et à la prochaine,

Meherbani Kaur