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Bonjour et Sat Nam,

Lorsque le Fini t’atterre mais ton Infini t’élève,

ça c’est Divin.

Yogi Bhajan

Le Yoga kundalini, selon l'enseignement de Yogi Bhajan (Siri Singh Sahib Harbhajan Singh Khalsa Yogiji), est une merveilleuse et ancienne science. Composé de techniques d’étirements et de respirations simples, le yoga kundalini permet de développer une meilleure flexibilité et un bien-être physique et mental.

Pour devenir l’artisan de notre propre bien-être, se protéger, prévenir la maladie, élever la conscience et gérer le stress, la pratique du yoga kundalini nous permet de rééquilibrer nos systèmes nerveux, digestif, glandulaire et l’ensemble de l’être.

Il procure une meilleure qualité de sommeil, de récupération et de vie.

C'est le yoga de la prise de conscience qui rehausse l’esprit, l’âme et le corps afin de vous sensibiliser et de vous aider à vous exprimer votre vraie personnalité.

• traverser plus sereinement les stress de la vie
• maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en santé
• vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie
• améliorer la qualité de votre sommeil
• à être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres
• mieux maîtriser et canaliser vos émotions
• prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer
• améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle
• devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif
• développer votre optimisme et votre joie de vivre
• développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Vous êtes intéressé à en connaître plus? Alors inscrivez vous aux prochains cours offerts:

Session de 8 semaines commence le samedi 16 septembre 2006* (cours bilingues)
9 h—10 h 30
Grenon’s Your Independant Grocer
2737, rue Laurier, Rockland, Ontario Canada
*Sept. 16, 30; Oct. 7, 21, 28; Nov. 4, 18, 25
Renseignements ou inscription composez le 613-446-1648
Frais d’inscription: 96 $ (tps inclus) par personne


Cours de douze semaines débutant le jeudi 21 septembre au 7 décembre, 2006 (cours en français)
20 h — 21 h 30
Complexe récréatif d’Orléans. prom. Youville, Ottawa, Ontario Canada
Renseignements ou inscription composer le 613-824-0819.
Code du cours: 261089 Frais 68 $

J'enseigne également au Centre Rama Lotus, 340, rue Gladstone à Ottawa. Ces cours de yoga kundalini sont à tous les mercredis midi (cours d'une heure) et les vendredis soirs à 17 h 45 - 19 h 15. Communiquer avec le Centre au 234-7974 ou consulter le site web www.ottawayoga.com pour tout autre renseignement au sujet du Centre.

Des cours en français sont également offerts aux endroits suivants:
Sessions de 14 semaines ou cours individuel:
Les lundis à partir du 11 septembre au 11 décembre de 19 h à 20 h30 au 1566 rang Ste-Marie à Embrun Ontario (La clé des champs)

Les vendredis du 15 septembre au 15 décembre de 19 h à 20 h 30 au La rue du Havre (Club 60)
Casselman Ontario.

Le Yoga Kundalini nous offre la liberté sur terre...d’être heureux...d’être en santé...de jouir de la vie...d’accomplir notre destin.

À bientôt,

Meherbani Kaur, KYT (Kundalini Research Institute et Yoga Alliance)
meherbanik@yahoo.ca


Welcome and Sat Nam,

When the finite gets to you and you show your infinity, that is Divinity.

Yogi Bhajan

Kundalini Yoga is a dynamic form of yoga that awakens awareness. It uses sets of yogic postures and movements (asana) with meditative focus, breath work (pranayama), and chanting (mantra). In addition to strengthening the health and well-being of the physical body, it is very useful for emotional balance, mental clarity, stress relief, and personal transformation.

Some of the many benefits that may be experienced with a regular practice of Kundalini Yoga are listed below:
· Strengthens the nervous system;
· Strengthens and tones the physical body;
· Balances emotions;
· Enlivens the sense of awareness;
· Increases energy level;
· Brings clarity to the mind;
· Encourages sense of peace;
· Reduces stress;
· Increases lung capacity for better breathing;
· Strengthens the immune system;
· Supports and encourages personal transformation and growth; and
· Orients the consciousness to create happiness and health.

KUNDALINI YOGA SUCCESS STORIES

There's No Place like Home

Marie, now 49, started Kundalini Yoga during a tumultuous time in her life. As a single mother, she was looking to heal and to forgive. "I was caught up in elements of separation and anxiety and much self-questioning," she says. "I needed some guidance, and a way to release the tensions. And I found that the more I practiced Kundalini Yoga, the more I felt the tension in my body release."At times she would sob at the end of a class. "I clued in and said, 'Oh, okay'," she says. "I accepted it and considered it as part of my healing. Sometimes I would lie down on my mat with my eyes just soaked in tears. But it was all part of the process."Kundalini Yoga has now become a lifestyle for Marie, who practices yoga everyday. "It's become a part of who I am," she says."Kundalini Yoga gave me the tools that I use to deal with the events of my life. It gave me a set of glasses in order to see life differently," she says. "It brought me calm, and a non-judgmental perspective."Although she had participated in different artistic and sports activities, she would always lose interest in them over time. Not so with yoga. "I like the spiritual aspect to Kundalini Yoga, and that it's just not the physical," she says. "Kundalini Yoga added a different perspective, by not just concentrating on one part of my being, but on the whole being, the entire being. I needed the spiritual to link all the parts together."She concludes: "The discovery and practice of Kundalini Yoga has opened me to receive so much in my life—calmness, strength, love, forgiveness, and more! To sum it up… I have come home."

If you are interested in learning more about kundalini yoga and its multitude of benefits, join a class and experience for yourself.

Eight week session starting on Saturday, September 16, 2006*
9 h—10 h 30
Grenon’s Your Independant Grocer
2737 Laurier Street, Rockland
*Sept. 16, 30; Oct. 7, 21, 28; Nov. 4, 18, 25

Information or registration 613-446-1648
Cost per person: 96 $ (gst included)

I also teach at Rama Lotus Yoga Centre, 340 Gladstone in Ottawa every Wednesday 1 hour noon class and Friday evenings at 5:45 pm to 7:15 pm. For information about these classes, please contact the Centre at 613-234-7974 ou check the website www.ottawayoga.com

See you soon,

Meherbani Kaur, MScA, RNCP, RYT (Yoga Alliance and Kundalini Research Institute)
meherbanik@yahoo.ca